受访专家 ：

中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚

“烦热盗汗”指发热伴有心烦，知柏或烦躁兼有闷热 ，地黄盗汗且睡梦中容易出汗 ，汤解深圳各区品茶工作室常见于50岁左右的烦热更年期女性。中医认为，知柏当人体内阳气相对阴气更旺盛时会产生内热，地黄盗汗可致烦热;热盛迫津外泄 ，汤解则见盗汗。烦热肾主五液
，知柏深圳各区品茶工作室入心为汗  ，地黄盗汗肾阴亏耗 ，汤解热象明显时 ，烦热最容易出现这种症状。知柏患者还常表现为舌红少苔，地黄盗汗脉细数，汤解常伴身体消瘦 、面色潮红、腰膝酸软等症状 。治疗上以滋阴降火为主。

在此介绍一个滋阴降火的代表方“知柏地黄汤” ，主治肾阴不足、阴虚火旺导致的虚热盗汗 、腰膝酸软、头晕目眩、消渴 、遗精 、小便淋沥 、舌红少苔等。具体为 ：取熟地黄、知母 、黄柏各24克，山茱萸、干山药各12克 ，泽泻、茯苓(去皮)、丹皮各9克 ，用水煎服，每日1剂。本方重用熟地黄滋阴补肾 ，填精益髓，为主药;山茱萸可补养肝肾、涩精;山药固肾  、补脾胃，此三药可补三阴。泽泻利湿降肾浊 ，减熟地之滋腻;茯苓淡渗脾湿 ，助山药健运;丹皮清虚热，可制山茱萸之温涩，此三药三泄，为佐药。知母苦寒，清热泻火;黄柏清热燥湿、泻火除蒸 ，是清泄下焦的要药  ，此二药合用 ，清热之力更明显。

在生活中，阴虚体质的人要少吃热性食物
，如辣椒、葱、姜 、蒜 、胡椒
、芥末等辛辣食物和人参 、党参等补品，以及羊肉、牛肉等。鱼、青菜和其他海鲜利阴 ，可多食用。如果有蒸桑拿的习惯，也建议改掉，以免阴液亏损。中医导引法中有“哈字功”，深吸气，张口呼气吐“哈――”,缓缓地把气呼出来 ，有助于宁心安神 、散热解郁。▲